Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği

**PedaLiza** · 27-06-2010, 18:11

Yazın zayıflamanıza yardımcı olacak 10 yaz yiyeceği burada!
Kaynak : guzelbayan.com - Linkleri Sadece Kayitli Uyelerimiz Gorebilir. Uye Olmak Icin Tiklayiniz...
Çilek keyfi

Yaz için atıştırmalık en güzel meyve olan çilek, günlük C vitamininizin yaklaşık yüzde 70'ini içerir. Ayrıca, omega 3, yaşlanmayı ve kanseri önleyen diğerler bileşenleri de içerir.

**PedaLiza** · 27-06-2010, 18:11

Mavi yemiş

Mavi yemiş lezzetli ve düşük kalorili olmasıyla yazın ideal besinlerdendir.

**PedaLiza** · 27-06-2010, 18:11

Mürdüm eriği

Mürdüm eriği kalorinizin düşük olması için iyi bir çözüm. Hem diet için hem de C vitamini almak için yenmesi gerekli olan bir besindir. Aynı zamanda iştahınızı açar ve vücudumuza düşük bir seviyede gilsemik yükler.

**PedaLiza** · 27-06-2010, 18:11

Kabak

Yazın en çok yenilen sebzesi kabak magnezyum, potasyum, demir gibi önemli vitamin ve besin değerlerini içerir. Pişirme tavsiyesi olarak haşlanabilir ya da kızartılabilir tamamen size kalmış.

**PedaLiza** · 27-06-2010, 18:12

Biber

Kırmızı tatlı biberler vücuda karoten vitamini almak için iyi bir yoldur ve antioksidan için en önemli sebzedir. Büyük yeşil biberlerin içinde bol şekilde C vitamini vardır.

**PedaLiza** · 27-06-2010, 18:12

Mango

Mango yoğun olarak antioksidan, protein ve omega 3 yağı içerir. Düşük kalori almak için en iyi yoldur. Mangoyu yoğurtla, limonlu olarak ve salatalarda tüketebilirsiniz.

**PedaLiza** · 27-06-2010, 18:12

Pancar

İçinde gerçek besin değerleri bulunduran pancar B vitamini deposudur. Pancar kalp hastalarını ve kanseri önlemede önerilen besindir.

**PedaLiza** · 27-06-2010, 18:12

Dana eti

Dana eti, tavuk eti ile diğer kırmızı etlerden daha yağsız ve düşük kalorilidir. Omega 3 içerir ve demir eksikliğini giderir.

**PedaLiza** · 27-06-2010, 18:13

İncir

İncirin içinde kalp sağlığını korumak için potasyum, folik asit ve vitaminler içeren düşük kalorili bir meyvedir.

**PedaLiza** · 27-06-2010, 18:13

Şeftali

İçinde doğal şeker bulundurur. Az yağlı dondurma ile yiyebilir, böylece tatlı isteğinizi giderebilirsiniz.

27-06-2010, 18:11	#1 (permalink)
Üye Bilgileri PedaLiza Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 27 Mesajlar: 6.796 Rep Gücü: 38 Rep Puanı : 3040 Seviye:	Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği Yazın zayıflamanıza yardımcı olacak 10 yaz yiyeceği burada! Kaynak : guzelbayan.com - Linkleri Sadece Kayitli Uyelerimiz Gorebilir. Uye Olmak Icin Tiklayiniz... Çilek keyfi Yaz için atıştırmalık en güzel meyve olan çilek, günlük C vitamininizin yaklaşık yüzde 70'ini içerir. Ayrıca, omega 3, yaşlanmayı ve kanseri önleyen diğerler bileşenleri de içerir. __________________ Yakalasana beni ...
Offline

27-06-2010, 18:11	#2 (permalink)
Üye Bilgileri PedaLiza Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 27 Mesajlar: 6.796 Rep Gücü: 38 Rep Puanı : 3040 Seviye:	Mavi yemiş Mavi yemiş lezzetli ve düşük kalorili olmasıyla yazın ideal besinlerdendir. __________________ Yakalasana beni ...
Offline

27-06-2010, 18:11	#3 (permalink)
Üye Bilgileri PedaLiza Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 27 Mesajlar: 6.796 Rep Gücü: 38 Rep Puanı : 3040 Seviye:	Mürdüm eriği Mürdüm eriği kalorinizin düşük olması için iyi bir çözüm. Hem diet için hem de C vitamini almak için yenmesi gerekli olan bir besindir. Aynı zamanda iştahınızı açar ve vücudumuza düşük bir seviyede gilsemik yükler. __________________ Yakalasana beni ...
Offline

27-06-2010, 18:11	#4 (permalink)
Üye Bilgileri PedaLiza Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 27 Mesajlar: 6.796 Rep Gücü: 38 Rep Puanı : 3040 Seviye:	Kabak Yazın en çok yenilen sebzesi kabak magnezyum, potasyum, demir gibi önemli vitamin ve besin değerlerini içerir. Pişirme tavsiyesi olarak haşlanabilir ya da kızartılabilir tamamen size kalmış. __________________ Yakalasana beni ...
Offline

27-06-2010, 18:12	#5 (permalink)
Üye Bilgileri PedaLiza Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 27 Mesajlar: 6.796 Rep Gücü: 38 Rep Puanı : 3040 Seviye:	Biber Kırmızı tatlı biberler vücuda karoten vitamini almak için iyi bir yoldur ve antioksidan için en önemli sebzedir. Büyük yeşil biberlerin içinde bol şekilde C vitamini vardır. __________________ Yakalasana beni ...
Offline

27-06-2010, 18:12	#6 (permalink)
Üye Bilgileri PedaLiza Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 27 Mesajlar: 6.796 Rep Gücü: 38 Rep Puanı : 3040 Seviye:	Mango Mango yoğun olarak antioksidan, protein ve omega 3 yağı içerir. Düşük kalori almak için en iyi yoldur. Mangoyu yoğurtla, limonlu olarak ve salatalarda tüketebilirsiniz. __________________ Yakalasana beni ...
Offline

27-06-2010, 18:12	#7 (permalink)
Üye Bilgileri PedaLiza Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 27 Mesajlar: 6.796 Rep Gücü: 38 Rep Puanı : 3040 Seviye:	Pancar İçinde gerçek besin değerleri bulunduran pancar B vitamini deposudur. Pancar kalp hastalarını ve kanseri önlemede önerilen besindir. __________________ Yakalasana beni ...
Offline

27-06-2010, 18:12	#8 (permalink)
Üye Bilgileri PedaLiza Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 27 Mesajlar: 6.796 Rep Gücü: 38 Rep Puanı : 3040 Seviye:	Dana eti Dana eti, tavuk eti ile diğer kırmızı etlerden daha yağsız ve düşük kalorilidir. Omega 3 içerir ve demir eksikliğini giderir. __________________ Yakalasana beni ...
Offline

27-06-2010, 18:13	#9 (permalink)
Üye Bilgileri PedaLiza Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 27 Mesajlar: 6.796 Rep Gücü: 38 Rep Puanı : 3040 Seviye:	İncir İncirin içinde kalp sağlığını korumak için potasyum, folik asit ve vitaminler içeren düşük kalorili bir meyvedir. __________________ Yakalasana beni ...
Offline

27-06-2010, 18:13	#10 (permalink)
Üye Bilgileri PedaLiza Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 27 Mesajlar: 6.796 Rep Gücü: 38 Rep Puanı : 3040 Seviye:	Şeftali İçinde doğal şeker bulundurur. Az yağlı dondurma ile yiyebilir, böylece tatlı isteğinizi giderebilirsiniz. __________________ Yakalasana beni ...
Offline

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç