Haftada 1 kez nohut yemeliyiz

Haziran 2, 2017 admin 0

Türk mutfağının sevilen bakliyatlarından nohut, kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruyucu kalkan görevi görüyor. Protein, kalsiyum, çinko, magnezyum ve demir zengini nohut cinsel isteği artırıyor. Bu konuda sıkıntısı olanların doğal gıdalarla çare bulacağını söyleyen uzmanlar, ‘Güç kaybı yaşayanlar […]

Yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz

Mayıs 18, 2017 admin 0

Güneşin altında uzun süre kalmak; güneş çarpması, besin zehirlenmeleri veya sıvı kaybının niçin olduğu hastalıkların ortaya çıkmasına niçin olabiliyor. Güneş çarpmalarının yanında bilhassa besin zehirlenmeleri veya sıvı yitirilmesine bağlı dehidratasyon görülme riski yükselmektedir. Bu fazla sıcaklarda ofiste, dışarıda veya tatilde […]

Kola’nın Zararları

Mayıs 7, 2017 admin 0

Kola’nın içinde Neler Var ? Bir litre kolalı içecek ortalama 400 kalori eşdeğeri şeker, 0,15 gram kafein değişik miktarlarda renk veren maddeler, orijinal tadı elde eden kola aslı veya esas önemlisi gazlı içecek olmasını elde eden fosforik asit içeriyor. Kısa […]

Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

Mayıs 2, 2017 admin 0

İşte yemekten sonra yapmamanız gerekenler: 1) Sigara içmek Araştırmalar yemekten sonra içilen tek bir sigaranın 10 taneye bedel olduğu kanıtlıyor. (Kanser riski de doğru orantıda artıyor) 2) Meyve yemek Yemekten hemen sonra meyve yemek midenin hava ile dolmasına sebep oluyor. […]

Obezitenin Nedenleri

Mayıs 1, 2017 admin 0

Obeziteye neden olan etmenler tam olarak açıklanamamakla birlikte aşırı ve yanlış beslenme ve fiziksel aktivite yetersizliği obezitenin en önemli nedenleri olarak kabul edilmektedir. Bu faktörlerin yanısıra genetik, çevresel, nörolojik, fizyolojik, biyokimyasal, sosyo-kültürel ve psikolojik pek çok faktör birbiri ile ilişkili […]