Haftada 1 kez nohut yemeliyiz

Türk mutfağının sevilen bakliyatlarından nohut, kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruyucu kalkan görevi görüyor. Protein, kalsiyum, çinko, magnezyum ve demir zengini nohut cinsel isteği artırıyor. Bu konuda sıkıntısı olanların doğal gıdalarla çare bulacağını söyleyen uzmanlar, ‘Güç kaybı yaşayanlar da nohut tüketmeli’ diyor. Uzmanlar, nohutun faydalarını şöyle anlatıyor…
Nohut tanelerinin dış kısımları, yüksek miktarda kalp-damar sağlığını koruyan, kolesterol düşüren ve özellikle kan şekerini düzenleyen posa içerir.
Kalp-damar hastalıkları olanlar ve şeker hastaları sofralarından nohudu eksik etmemeli

Nohut östrojen hormonunu dengeleyici etkisiyle özellikle menopoz döneminde faydalıdır. Bu dönemde ortaya çıkan sıcak ve ter basması gibi şikayetlerin azalmasına yardımcı olur.

İçerdiği selenyum, bağırsak enzimlerinin çalışmasına destek vererek, vücutta kanserin neden olduğu bileşenlerin zehir etkisini ortadan kaldırır.
Bulantı, baş dönmesi ve baş ağrısı problemlerini giderir.

İçeriğinde yer alan amino asitler sayesinde uyku düzenini sağlamaya yardımcı olur.

Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirip, hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

İhtiva ettiği fosfor, kemik ve diş yapısını güçlendirir.

Mutluluk hormonlarına etki eder. Böylelikle depresyonu engeller.

Kolesterolü düzenleyicidir.

Kalp damarlarını açıcı ve kalbi koruyucu özelliklere sahiptir.

Beyinsel ve zihinsel yorgunluğu giderir, hafızayı güçlendirir..

Beyinsel ve zihinsel yorgunluğu giderir, hafızayı güçlendirir..

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*