Fazla Su İçmek Zayıflatır mı ?

Mayıs 2, 2017 admin 0

Bol Su İçmek Zayıflatır Mı ? Su içmek zayıflatır mı derseniz elbette yanıtımız evet olacaktır. Ancak su içerek zayıflamak için kesinlikle suyu abartılı içmemeniz gerekiyor. Ne az ne de çok tabir edilecek şekilde su içmelisiniz. Özellikle yemeklerden 15-20 dakika önce […]

Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

Mayıs 2, 2017 admin 0

İşte yemekten sonra yapmamanız gerekenler: 1) Sigara içmek Araştırmalar yemekten sonra içilen tek bir sigaranın 10 taneye bedel olduğu kanıtlıyor. (Kanser riski de doğru orantıda artıyor) 2) Meyve yemek Yemekten hemen sonra meyve yemek midenin hava ile dolmasına sebep oluyor. […]

Salatalık diyetiyle 14 günde 7 kilo verin

Mayıs 1, 2017 admin 0

Tatile gideceklere, düğün, nişan gibi özel günlere hazırlananlara hızır gibi yetişecek muhteşem liste uzmanlardan geldi. Kışın alınan ve bir türlü verilemeyen kilolara karşı salatalık diyeti imdada koştu. Yapılan spor ve egzersizlerle birlikte iki haftada 7 kiloya kadar zayıflama sağlayacak bu […]

Obezitenin Nedenleri

Mayıs 1, 2017 admin 0

Obeziteye neden olan etmenler tam olarak açıklanamamakla birlikte aşırı ve yanlış beslenme ve fiziksel aktivite yetersizliği obezitenin en önemli nedenleri olarak kabul edilmektedir. Bu faktörlerin yanısıra genetik, çevresel, nörolojik, fizyolojik, biyokimyasal, sosyo-kültürel ve psikolojik pek çok faktör birbiri ile ilişkili […]