Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir

Mayıs 7, 2017 admin 0

Sık sık, yavaş yavaş beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı şeklinde, yavaş yemeyi de sağlar. Aç kalmak veya öğün atlamak, bir sonraki öğünde hem süratli hem de fazla yiyecek yenilmesine niçin olur. Kilo fazlası olanlar genel anlamda öğün atlayarak, hiçbir şey yemeyerek netice […]

Hamilelikte Beslenme

Mayıs 4, 2017 admin 0

HAMİLELİKTE ALINMASI GEREKEN TEMEL GIDALAR Hamilelikte beslendiğiniz besinler arasında karbonhidrat, protein, şeki vitamin, yağ ve mineraller açısından makul bir denge kuracak şekillde tercihte bulunmalısınız. Her gıdada bu sayılanlardan az veya çok bulunabilir. Hamilelikte ne tür gıdaları almak gerekir? KARBONHİDRATLAR Karbonhidratlar […]